最近、

こんにちは、あいかです！🌷

最近毎日すごく暑くて外出るたびに暑さにやられてます～～😵‍💫😵‍💫

そんな中この間お家でYouTube見ながら運動してたのですが、、、

普段全然運動してないので次の日すごく筋肉痛になりました🥲🥲

2日くらい筋肉痛が続いて辛かったです、、

1日坊主にならないように続けようと思います😖

そんな今日出勤していました🌷

次回は明後日の13日です☺️

是非お待ちしてます💞

あいか