25日( ｰ̀֊ｰ́ )✧

今日はめちゃめちゃクレープを食べたくなったから

クレープ作りました🥺💕

写真撮るの忘れたけど好評だった！

さてさて、

こうやって、人間は食べないと生きていけないですよね？

この生活で自炊している人も多いと思います☺️

ViViの子でもスイーツを作ったりしているのを

ブログでみかけますね！

最近、中学生の弟がちょっと前まで

味噌汁なんて全然飲まなかったのに1日に

レトルトの味噌汁3杯飲んだり

氷を食べるようになっていてすごい不思議に

思っていました🙁

それが私にも起こったんですよね(笑)

私も味噌汁とかあんまり好きじゃなくて

たまに飲むくらいだったんですけど

なぜかすごく塩分をとりたくなって

姉弟揃ってどうしたんだろうって思ったんですけど

この症状なんか聞いた事あるな…ということで

教科書とGoogle先生で調べた結果

貧血でした(笑)

確かに魚やお肉を食べる機会が減っていました！

パスタやホットケーキなど

簡単に調理できて低価格の小麦粉製品を

知らず知らずに食べてたんですよね😥

弟の氷をたくさん食べる症状はまさに

貧血の症状なんです！

あとで詳しく調べたら爪がスプーン状になるのも

貧血の症状みたいで弟の爪をみたら

スプーン状になっていました😔

その他にもたくさんあるんですけど

1番、確かめやすいのはあっかんべー😜ってやる時に

目の下が白くなっていることですかね！

みなさんも確かめてみてください☺️

これは私の考えですが人間ってストレスが溜まると

塩分をとりたくなって塩分をとりすぎると

貧血になりやすくなるのかな～と思いました😥

わからないことがあると

まだまだ勉強することがたくさんあるなっと

痛感しました😥

人間の体ってすごいですよね

でも、ちょっとしたサインに気づけたのは

勉強していたからだと思うと少し嬉しかったです🥺

死にそうになりながら身体の構造を覚えたり

３食分の献立を数値にあうように

成分表とにらめっこしたこともこうやって

成果にでると楽しいですよね☺️

なんだか、もっと勉強したくなりました(笑)

ちなみに貧血にいいものはレバーが代表的だと思いますが

レバー苦手な人、多いんじゃないかな？

私も弟もレバー苦手なのでレバー以外で

今の時期だとカツオとかいちごも効果的らしいです😉

鉄分とカルシウムは不足しやすいものです😥

食事のときにちょっとだけ気をつけて

1品、鉄分やカルシウムをとれるおかずを

とりいれてみてください！

みなさん、元気な状態で再会しましょうね☺️

写真がなかったので部屋にさしこんだ綺麗な夕陽で！

～PS～
勉強不足で違う情報をかいていたら

ごめんなさい！指摘してください😭